北京朝阳武术培训公司转让注册 北京体育小学哪里有？
作者：admin | 发布时间：2024-09-26北京体育小学哪里有？
2019-2021年北京市体育传统项目学校名单
（225所）
东城区（32所）
北京市第十一中学 篮球
北京市第一六六中学 篮球
北京市东城区培新小学 田径
北京市第二十五中学 篮球
北京市第二十七中学 排球
北京市第二中学分校 篮球乒乓球
北京市第五十中学 田径篮球
北京市第五十四中学 足球
北京市第五十五中学 田径排球健美操
北京市第五中学 田径篮球乒乓球武术
北京市第六十五中学 田径排球
北京市东城区安外三条小学 足球
北京市第二中学 篮球乒乓球健美操
北京市东城区史家小学分校 乒乓球
北京市东城区灯市口小学 田径篮球
北京市东城区地坛小学 足球
北京市东城区府学胡同小学 排球乒乓球健美操跆拳道
北京光明小学 田径
北京市广渠门中学 篮球排球乒乓球
北京市东城区和平里第三小学 武术
北京市东城区和平里第四小学 田径篮球
北京市东城区和平里第一小学 篮球
北京市东城区景泰小学 田径
北京市龙潭中学 篮球
北京市东城区体育馆路小学 篮球
北京市东城区西中街小学 足球排球
北京第一师范学校附属小学 田径武术
北京市第五中学分校 田径篮球乒乓球武术足球
北京市文汇中学 田径
北京市第一零九中学 田径
北京市崇文小学 田径
北京市东城区天坛东里小学 棒垒球
西城区（22所）
北京市第三十五中学 篮球游泳田径
北京市铁路第二中学 排球
北京第二实验小学 田径篮球游泳
北京市西城区育民小学 排球
北京市西城区黄城根小学 排球篮球武术
北京市西城区进步小学 足球
北京市西城区西单小学 棒球
北京市西城区奋斗小学 排球游泳
北京市回民学校 足球
北京市第十五中学 田径篮球定向运动
北京师范大学附属中学 田径篮球
北京市宣武师范学校附属第一小学 足球田径定向运动
北京市西城区登莱小学 足球跆拳道
北京市西城区实验小学 乒乓球
北京市宣武回民小学 足球
北京小学 田径游泳乒乓球篮球
北京市育才学校 篮球棒球垒球手球定向运动足球
北京市第一五九中学 足球
北京师范大学亚太实验学校 游泳
北京市第四十四中学 篮球乒乓球
北京市三帆中学 乒乓球排球
北京市西城区宏庙小学 篮球
朝阳区（17所）
首都师范大学附属实验学校 篮球田径曲棍球
北京市朝阳区第二实验小学 田径
对外经济贸易大学附属中学 田径
北京市陈经纶中学 田径篮球游泳健美操棒球
北京工业大学附属中学 田径篮球排球武术
北京市朝阳区白家庄小学 排球
北京明远教育书院实验小学 足球
清华大学附属中学朝阳学校 排球
北京市三里屯一中 足球
北京市第十七中学 射箭
华中师范大学第一附属中学朝阳学校 棒球垒球
东北师范大学附属中学朝阳学校 田径篮球
清华大学附属小学商务中心区实验小学 排球
北京市朝阳区团结湖小学 棒球
北京市朝阳区师范学校附属小学 排球
北京市朝阳区平房小学 武术跆拳道
首都师范大学附属朝阳实验小学 手球棒球健美操
海淀区（30所）
北京市第二十中学 田径健美操
北京市海淀区中关村第一小学 田径篮球排球健美操
北京市海淀区中关村第三小学 篮球排球跆拳道
首都师范大学附属中学 篮球
北京市中关村中学 田径篮球武术乒乓球
北京农业大学附属中学 田径
中国人民大学附属小学 足球乒乓球游泳
北京市海淀区翠微小学 篮球足球
北方交通大学附属中学 田径篮球棒球垒球羽毛球定向运动
北京航空航天大学实验学校中学部 排球乒乓球羽毛球
北京市海淀实验小学 排球垒球
北京市海淀区万泉小学 棒球武术健美操
首都师范大学附属育新学校 棒球网球
北京市海淀区五一小学 田径篮球跆拳道
北京市海淀区七一小学 游泳健美操
北京市第十九中学 手球定向运动
北京实验学校（海淀） 游泳
北京市第四十七中学 足球
北京市中关村中学知春里分校 垒球
北京市海淀实验中学 篮球乒乓球游泳
北京市海淀区万泉河小学 乒乓球武术游泳
北京科技大学附属中学 定向运动
中央民族大学附属中学 篮球
北京航空航天大学实验学校小学部 排球
北京理工大学附属小学 棒球
中国人民大学附属中学西山学校 健美操
北京市海淀区第二实验小学 篮球健美操
清华附中上地实验学校 健美操
北京市八一学校附属玉泉中学 曲棍球
北京交通大学附属中学分校 曲棍球
丰台区（12所）
北京市第十八中学 乒乓球足球
北京市第十中学 田径足球
北京市大成学校 棒球篮球
北京市丰台区师范学校附属小学 跆拳道游泳棒球
中国教育科学研究院丰台实验学校 棒球垒球
北京市首都师范大学附属丽泽中学 篮球跆拳道游泳
北京大学附属小学丰台分校 棒球
北京市海淀区实验小学丰台分校 棒球
北京市第十二中学洋桥学校 足球
北京市丰台区和义学校 曲棍球
北京市赵登禹学校 田径
北京市丰台区东铁匠营第一中学 跆拳道
石景山区（4所）
北京市京源学校 田径足球
北方工业大学附属学校 田径
北京市石景山区古城第二小学 田径篮球
北京大学附属小学石景山区学校 田径
门头沟区（10所）
北京市大峪中学 田径
首都师范大学附属中学永定分校 田径
北京市门头沟区黑山小学 田径
北京市门头沟区新桥路中学 足球健美操
北京市门头沟区大峪第二小学 田径
北京市大峪中学分校 田径篮球武术
北京市第二实验小学永定分校 足球跆拳道乒乓球
北京市门头沟区军庄中心小学 足球
北京市第八中学永定实验学校 田径
北京市门头沟区育园小学 田径
房山区（7所）
北京市房山区阎村镇阎村中心小学 田径足球
北京师范大学良乡附属中学 田径篮球
北京市房山区韩村河镇韩村河中心小学 田径乒乓球
北京市房山区房山中学 田径
北京市房山第四中学 田径篮球
首都师范大学附属房山中学 田径
北京市房山区良乡第三中学 田径
通州区（16所）
北京市通州区运河中学 田径篮球
北京市通州区第六中学 田径
北京市通州区东方小学 田径乒乓球
北京市通州区后南仓小学 田径
北京市通州区宋庄镇中心小学 田径排球
北京市通州区漷县镇中心小学 田径
北京教育科学研究院通州区第一实验小学 田径
北京市通州区第二中学 田径篮球
中国人民大学附属中学通州校区 足球篮球排球
北京市通州区第四中学 田径
首都师范大学附属中学（通州校区） 排球
北京市通州区官园小学 排球
北京市通州区梨园镇中心小学 羽毛球
北京市第二中学通州分校 羽毛球
北京市通州区永顺镇中心小学 排球
北京市通州区潞河中学附属学校 排球
顺义区（12所）
北京市顺义区第二中学 田径篮球足球健美操
北京市顺义区杨镇第一中学 田径篮球乒乓球羽毛球
北京市顺义区第九中学 田径篮球足球
北京市牛栏山一中实验学校 田径篮球羽毛球足球
北京市顺义区仁和中学 田径足球羽毛球健美操
北京市顺义区杨镇第二中学 田径篮球乒乓球足球羽毛球
北京市顺义区东风小学 田径篮球游泳
北京市顺义区杨镇中心小学校 足球
北京市顺义区木林中心小学校 田径篮球羽毛球
北京市顺义区双兴小学 足球篮球羽毛球
北京市顺义区第三中学 足球
北京市顺义区第五中学 足球健美操
昌平区（10所）
北京市昌平区城北中心小学 田径定向运动
北京市昌平区马池口中心小学 田径
北京市昌平区前锋学校 田径
北京市昌平第二实验小学 乒乓球
北京市昌平区第一中学 足球篮球
北京少林武术学校 武术跆拳道
北京市昌平区百善学校 篮球健美操
首都师范大学附属回龙观育新学校 排球武术
北京市昌平区东小口中心小学 足球
北京市第十五中学南口学校 棒球
大兴区（9所）
北京市第二中学亦庄学校 跆拳道
北京市第十四中学大兴安定分校 田径足球
北京市大兴区第七中学 田径
北京师范大学大兴附属中学 田径
北京市大兴区第一中学 田径游泳
北京市大兴区庞各庄镇第二中心小学 田径
北京市大兴区兴华中学 田径
北京市大兴区第三中学 足球
北京市大兴区安定镇中心小学 田径
平谷区（5所）
北京市平谷中学 田径篮球健美操
北京实验学校 田径
北京师范大学附属中学平谷第一分校 足球
北京市平谷区第三中学 田径
北京市平谷区第七小学 武术
怀柔区（6所）
北京市怀柔区第一小学 田径乒乓球
北京市怀柔区实验小学 乒乓球
北京市怀柔区第一中学 田径篮球健美操
北京市怀柔区第二中学 田径
北京市怀柔区第四中学 田径
北京市怀柔区第三中学 田径篮球
密云区（2所）
北京市密云区第五中学 田径
北京市密云区不老屯镇中心小学 田径
延庆区（5所）
北京市延庆区第五中学 田径篮球
北京市延庆区第一中学 田径足球
北京市延庆区康庄中心小学 足球
北京市延庆区第十一学校 足球
北京市延庆区第三中学 篮球
职教体协（26所）
北京一轻高级技术学校 排球乒乓球健美操
北京电子信息高级技工学校 足球篮球
首钢技师学院 田径足球篮球
北京市应用高级技工学校 篮球
北京市市政管理学校 足球
北京市电气工程学校 田径
北京国际艺术学校 武术健美操
北京市实美职业学校 田径篮球
北京市实验职业学校 田径篮球
北京市财会学校 田径篮球健美操
北京市黄庄职业高中 田径
北京市信息管理学校 田径
北京市昌平职业学校 足球篮球
北京市门头沟区中等职业学校 篮球健美操
北京市房山职业学校 健美操
北京市房山区第二职业高中 田径篮球
北京市怀柔区职业学校 田径篮球
北京市求实职业学校 田径篮球
北京市国际职业教育学校 田径篮球乒乓球
北京市密云区职业学校 田径武术
北京市经济管理学校 篮球
北京商贸学校 篮球乒乓球
北京市环境与艺术学校 篮球
北京市商业学校 排球
北京水利水电学校 排球
北京铁路电气化学校 篮球
国家级体育传统项目学校名单
（25所）
东城区
北京市景山学校 排球游泳
北京市东直门中学 田径篮球
北京市第二十二中学 篮球乒乓球
北京市第一七一中学 田径篮球排球游泳
北京汇文中学 田径游泳足球
北京市东城区史家胡同小学 健美操游泳
西城区
北京市第八中学 田径乒乓球篮球
北京师范大学附属实验中学 排球田径游泳高尔夫球
北京市第四中学 篮球游泳
北京师范大学第二附属中学 排球乒乓球
北京市第六十六中学 乒乓球健美操
朝阳区
北京市第八十中学 田径篮球
海淀区
北京市第一零一中学 田径排球健美操
清华大学附属中学 田径篮球射击
中国人民大学附属中学 田径篮球足球游泳乒乓球武术健美操
北京市育英学校 篮球游泳
北京理工大学附属中学 田径排球棒球垒球
北京市八一学校 田径足球武术健美操定向运动游泳
丰台区
北京市第十二中学 田径排球棒球足球
石景山区
北京市第九中学 田径
通州区
北京市通州区潞河中学 田径
顺义区
北京市顺义区第一中学 田径篮球羽毛球足球
北京市顺义牛栏山第一中学 田径篮球羽毛球足球
昌平区
北京市昌平区第二中学 田径
密云区
北京市密云区第二中学 田径篮球
区级体育传统项目学校名单
（263所）
东城区（9所）
北京市第二十四中学 篮球乒乓球武术定向运动
北京市前门外国语学校 棒垒球
北京市东城区东四十四条小学 篮球
北京市东城区方家胡同小学 武术
北京市第一零九中学小学部 田径
北京市第一七一中学 羽毛球
北京市第五中学分校 足球
北京市第一中学 田径
北京市第六十五中学 跆拳道
西城区（40所）
北京市西城外国语学校附属小学 跆拳道
北京市第二实验小学玉桃园分校 棒球
北京市第二实验小学涭水河分校 排球
北京市西城区红莲小学 田径
北京市西城区复兴门外第一小学 田径排球乒乓球
北京市第三十一中学 足球
北京市第七中学 足球
北京市西城区三义里小学 田径
北京市第二实验小学广外分校 田径柔道
北京市西城区白纸坊小学 篮球足球
北京市西城区康乐里小学 田径篮球
北京新世纪实验小学 田径
北京市第十五中学附属小学 乒乓球
北京市西城区椿树馆小学 足球
北京市西城区陶然亭小学 篮球
北京市第十四中学 足球
北京市西城区华嘉小学 乒乓球柔道
北京市西城区厂桥小学 乒乓球排球
北京市西城区中古友谊小学 足球
北京市西城区志成小学 排球篮球
北京市西城区五路通小学 排球棒球
北京市西城区三里河第三小学 跆拳道
北京市西城区顺城街第一小学 排球
北京市西城区展览路第一小学 篮球
北京市西城区阜成门外第一小学 乒乓球
北京市西城区实验学校 田径
北京市鲁迅中学 垒球乒乓球
北京市第一五六中学 田径
北京市第五十六中学 篮球
北京市第十三中学 棒球皮划艇手球
北京市西城区育翔小学 篮球
北京小学广内分校 篮球
北京市三帆中学附属小学 足球
北京建筑大学附属小学 武术柔道足球
北京市西城区鸦儿胡同小学 武术
北京市第一六一中学分校 武术
北京市第一五九中学 皮划艇
北京第一实验小学 篮球
北京市第一六一中学 田径
北京市西城区师范学校附属小学 田径篮球
朝阳区（52所）
北京市第十七中学 田径
北京市十八里店小学 田径武术
北京市田华小学 武术健美操
北京市白家庄小学 田径
北京市第七十一中学 武术
北京市望京实验学校 羽毛球
北京教育学院附属中学 田径跆拳道健美操
北京市朝阳区实验小学 田径游泳定向运动
北京市化工大学附属中学 射箭篮球
北京市双桥第二小学 体操
北京市日坛中学 羽毛球
清华大学附属中学朝阳学校 田径
北京市日坛小学 手球
北京市劲松第四小学 田径排球足球
北京市传媒大学附属小学 田径网球
北京市慧忠北里第二小学 武术
北京市大望路小学 武术
北京市垂杨柳第四小学 田径健美操
北京市黑庄户中心小学 田径
北京市望京南湖中园小学 田径
北京市定福庄第一小学 足球
北京市十八里店中学 足球
北京市朝阳师范学校附属小学 田径武术排球
清华附小商务中心区实验小学 排球
北京市团结湖小学 棒垒球
北京市星河湾小学 棒垒球
北京市南磨房中心小学 田径
北京市楼梓庒中心小学 足球
北京市平房小学 武术柔道跆拳道
北京市中医学院附属中学 篮球
北京市甘露园小学 棋类
北京市东方德才学校 排球
北京市劲松第三小学 排球
北京市陈经纶中学嘉铭分校 排球
中国音乐学院附属实验学校 排球
北京市府学胡同小学朝阳学校 排球棒垒球
北京市垂杨柳中心小学 排球篮球
北京市朝阳区第二实验小学 排球足球
北京市芳草地国际学校远洋小学 棒垒球
北京市第二外国语学院附属中学 皮划艇赛艇手球
北京市陈经纶中学帝景分校 冰球
北京市第八十中学 皮划艇赛艇
北京市呼家楼中心小学 田径
北京市陈经纶中学分校 篮球
北京明远教育书院实验小学 篮球
北京市酒仙桥中心小学 棒垒球
北京市樱花园实验学校 射箭
北京市陈经纶中学保利分校 手球
北京市万子营民族学校 射箭
北京市润丰学校 游泳
北京市和平街一中 篮球
北京市第九十七中学 冰球
海淀区（30所）
北京石油学院附属小学 篮球健美操武术
北京医科大学附属小学 排球
北京市十一实验中学 定向运动
北京市第五十中学 击剑射箭定向运动跆拳道
首都师范大学第二附属中学 健美操
人民大学附属中学实验小学 武术曲棍球
北京市上庄中学 跆拳道拳击曲棍球
北京市海淀区民族小学 健美操
北京市海淀区中关村第二小学 健美操乒乓球跆拳道
北京市海淀实验小学 排球垒球
海淀外国语实验学校 篮球
北京外国语实验学校 篮球
北京大学附属中学 田径棒球乒乓球
北京交通大学附属第二分校 拳击
中国矿业大学（北京）附属中学 定向运动
北京市海淀区西苑小学 武术
北京市海淀区羊坊店中心小学 健美操
北京市海淀区清河第四小学 田径
北京市海淀区清河第一小学 乒乓球
中国人民大学附属小学亮甲店分校 武术
北京医学院附属中学 棒球健美操定向运动
首都师范大学附属实验小学 田径篮球
北京市海淀区定慧里小学 武术
北京大学附属小学肖家河分校 武术
北京市海淀区红英小学 健美操
中国农业科学院附属小学 跆拳道
北京市海淀区星火小学 垒球
北京大学附属小学 篮球
北京航空航天大学实验学校中学部 田径
北京市第十九中学 田径
丰台区（19所）
北京市第十二中学 篮球武术健美操
北京市丰台区第二中学 足球篮球排球
北京师范大学第四附属中学 足球田径篮球
北京市第十中学 篮球乒乓球
中国教育科学研究院丰台实验学校 田径足球篮球
北京市丰台区师范学校附属小学 乒乓球网球
北京市赵登禹学校 篮球
北京市第十八中学 篮球冰上项目
北京市丰台区东铁匠营第一中学 篮球
北京市丰台区丰台第一小学 篮球田径
北京市丰台区芳古园小学 冰上项目
首都经济贸易大学附属小学 冰上项目
北京小学丰台万年花城分校 冰上项目
北京市丰台区丰台第五小学 篮球田径跆拳道游泳
北京市丰台区丰台第五小学银地小区 棒球
北京市丰台区丰台第五小学科丰校区 足球定向运动
北京市丰台区丰台第五小学鸿业校区 冰上项目
中央民族大学附属中学丰台实验学校 田径
北京市首都师范大学附属丽泽中学 田径
石景山区（9所）
北京景山学校远洋分校 排球定向运动健美操
北京市京源学校 篮球
北京市第九中学分校 田径足球篮球健美操
北京师范大学附属中学京西分校 田径篮球
北京市石景山区实验小学 篮球
北京市石景山外语实验小学分校 篮球
北京市石景山区红旗小学 足球
北京市石景山区实验中学 篮球羽毛球
北方工业大学附属学校 健美操
门头沟区（3所）
北京市门头沟区大峪第一小学 田径
北京市第八中学京西校区 田径
北京市第八中学京西附属小学 武术
房山区（22所）
北京市房山区城关小学 足球
北京市房山区琉璃河镇琉璃河中心小学 田径
北京市房山区窦店中学 足球田径
北京市房山区城关第四小学 乒乓球
北京市房山区窦店中心校 田径
北京市房山区良乡中学 篮球
北京市房山区房山长育中心小学 田径足球门球
北京市房山区青龙湖镇坨里中心小学 乒乓球
北京房山区良乡第四中学 足球
北京市房山区良乡第二小学 武术
北京市房山区昊天学校 田径
北京市房山区青龙湖中学 田径
北京市房山区房山第五中学 篮球
北京市房山区良乡第四小学 武术
北京市房山区北潞园学校 田径跆拳道足球
北京市房山区周口店中学 田径
北京市房山区实验中学 篮球
北京市房山区琉璃河镇南召中心小学 田径
北京市房山区第三中学 田径篮球
北京市房山区长沟中学 跆拳道
北京市房山区韩村河中学 田径
北京市房山区良乡第二中学 田径
通州区（12所）
北京市通州区官园小学 田径
北京市通州区玉桥小学 田径足球
北京市育才学校通州分校 足球
北京市通州区潞城镇中心小学 足球
北京市通州区运河小学 田径足球
北京市通州区马驹桥镇中心小学 田径
北京市史家小学通州分校 篮球
北京市通州区张家湾镇中心小学 篮球
北京市第二中学通州分校 足球
北京市通州区第六中学 篮球
北京市通州区张家湾中学 篮球
北京理工大学附属中学通州校区 足球
顺义区（13所）
北京市顺义区李遂中心小学校 篮球和乒乓球
北京市顺义区第三中 篮球
北京市顺义区杨镇中心小学校 田径和篮球
北京市顺义区第十三中学 足球
北京市顺义区石园小学 羽毛球
首都师范大学附属顺义实验小学 篮球排球健美操
北京市顺义区东风小学 乒乓球
北京市顺义区马坡中心小学校 健美操
北京市顺义区张镇中心小学校 乒乓球足球田径羽毛球
北京市顺义区李桥中心小学校 篮球乒乓球足球
北京市顺义区天竺第二小学 健美操足球
北京市第四中学顺义分校 橄榄球
北京市顺义区第八中学 篮球
昌平区（5所）
北京市昌平区燕丹学校 田径
北京市昌平区崔村中心小学 田径
北京市昌平区第三中学 乒乓球
北京市昌平区回龙观学校 羽毛球
北京市昌平区第四学校 田径
大兴区（21所）
北京市第八中学大兴分校 田径篮球
北京市大兴区榆垡中学 田径垒球
北京市大兴区庞各庄中学 乒乓球
北京市大兴区魏善庄中学 田径
北京市大兴区采育镇第一中心小学 田径
北京市大兴区礼贤镇第一中心小学 田径
北京市第二中学亦庄学校 田径
北京市大兴区第二小学 田径
北京市大兴区第四小学 篮球
北京市大兴区榆垡镇第二中心小学 田径
首都师范大学大兴附属中学 田径篮球
北京市大兴区青云店中学 田径跆拳道
北京市大兴区黄村镇第一中心小学 田径篮球
北京市大兴区第三小学 田径
北京市大兴区长子营中学 田径
北京市大兴区长子营镇第一中心小学 田径
北京市大兴区魏善庄镇第一中心小学 足球
北京市大兴区旧宫第一中心小学 足球
北京市大兴区第八小学 田径
北京市大兴区榆垡镇第一中心小学 田径
北京市大兴区瀛海镇第一中心小学 足球
平谷区（4所）
北京市平谷区第四中学 田径
北京市平谷区第五中学 田径
北京市平谷区夏各庄联办中学 武术
北京市平谷区马昌营学区 田径
怀柔区（2所）
北京市怀柔区桥梓镇中学 棒垒球
怀柔区第六小学 排球
密云区（12所）
北京市密云区第二小学 篮球
北京市密云区第四小学 乒乓球
北京市密云区第五小学 足球
北京市密云区南菜园小学 武术
北京市密云区果园小学 篮球
北京市密云区溪翁庄镇中心小学 足球
北京市密云区古北口小学 棒垒球
北京市密云区第三中学 篮球
北方交通大学附属密云分校 足球
北京市密云区第六中学 篮球
北京市密云水库中学 足球
首都师范大学附属密云中学 足球
延庆区（10所）
北京市延庆区第一小学 篮球
北京市延庆区第四小学 足球
北京市延庆区第四中学 田径足球
北京市延庆区永宁学校 乒乓球
北京市延庆区康庄中学 田径足球
北京市延庆区八里庄小学 足球
北京市延庆区第三小学 乒乓球足球
北京市延庆区第二中学 冰雪
北京市延庆区第二小学 田径冰雪
北京市延庆十一学校 武术
北京朝阳区武艺堂武馆有跆拳道教学吗？
学习武术、散打、跆拳道的地方，挺好的，教练也挺热心的，不错~
韩义功老师日常在哪里教拳？
韩义功老师日常在北京的武术馆教拳。因为韩义功老师是一位著名的武术家，主要从事武术教学和研究工作，所以他的教授场所通常会选在专业的武术馆里，而北京是中国武术的发源地和聚集地，拥有众多的武术馆，因此韩义功老师选择在北京的武术馆教拳是非常合理的选择。此外，韩义功老师作为中国武术的代表人物和重要传承人之一，经常在国内外的武术展示、比赛或培训活动中担任指导教练或评委，所以他也会在其他地方进行拳术教学和交流。
唐山形意拳武术馆在哪？
唐山市形意武馆:地址唐山市路北区朝阳道
唐山市形意武馆因疫情以来没有更新日志，弟子们有外省市，也有本市，因各种因素不能来武馆修炼吧，疫情后武馆正常和五湖四海的爱好传统三大内家形意拳，八卦掌，太极功，来共同探讨，在新的一年唐山市形意武馆会更新日志，更新拳照和各种练功训练视频相互与交流，让我们继续努力发扬传统武术国粹尽心尽责吧。
唐山市形意武馆：地址唐山市路北区朝阳道
馆长：潘志军
电话：
2023年1月1日
八极拳的简单练习方法？
八极拳的训练思想是由两个基本内容构成的，其一，是练打结合；其二是拳枪结合。下面请允我略加分述。
练打结合是大多数传统拳术所共同追求的，并非八极所独有，但八极在练打结合的训练上有一套办法。这套办法同八极的整体风格相一致，简明扼要，行之有效，而且有着非常浓郁的训练趣味，有引人入胜之妙。
以我个人的习武和教学经历，练八极一般都由小架起头，同时辅之以六肘头。前者注重基本架势的训练，其中包括周身力量的积蓄、协调和传递，包括追求稳札稳打、劲力顺达的训练效果。后者通过磕磕碰碰来强化击打和抗击打能力，以及手、眼、身、步的协调。与此同时，在素质训练中，八极拳尤其注重力量训练，充分调动各种传统训练手段，增强力量，特别是强化膂力。力量的测定有一系列的办法，通过这些测试以保证力量训练的循序渐进。这些方法当年被先二叔马英图和韩会清先生引进到中央国术馆教授班的训练中，受到张之江先生的嘉许，后曾广泛推广，并由此引伸出了中央国术馆“国考”的“测力考试”项目。
当小架已基本掌握，在进入学习八极拳之前，通常要把八极、劈挂和八极八招的若干动作抽出来编为组合，以六大开的某一种劲法为重心，进行有分有合的组合练习。举例说，八极拳的抱打（接顶肘、下切等）、背后顶肘，劈挂拳的外吃肩、铁扫帚，以及八招里的通天炮、硬爬山等，构成一个动作组合，由单势单练到单势串练，再过渡到双势串练和多势串练，最后串编起来套练………这种练习办法，是先父和先二叔在张拱辰先生遗教的基础上，又经过不断补充和调整后逐步定型下来的，成为八极训练中最具特色也最有实效的一个方法。一般来说，经过六个到八个左右的组合练习之后，八极拳（大架）和对接的掌握便是水到渠成的事了。而且，由于这里贯穿着八极、劈挂和八极单招的交叉融合的练习，追求长短刚柔劲力的整合表达，从而从根本上排除了一般练八极者由于过分强调力量而容易变硬变僵的弊病，达到松中求紧、棉里藏针的训练程序和效果。
在这个阶段里，必要的练习之一，是在六肘头的基础上过度到进一步的硬碰实撞练习，比如：大缠的对练、朝阳手的对练、硬折疆的对练等，皆属此类。依照先父遗教，一般情况下，先由老师和大师兄们进行演示，讲明动作要领，强调在一守一攻中实招实发，硬碰硬上。然后，逐步过渡到不同层次的练习者互为攻守，互为进退，务求通过多个个体的实力实发练习，让练习者有机会充分感受冲撞与抗冲撞的实际效应。这种练习虽然不是真正的对抗练习，本质上只是一种本力练习，是某种虚拟的感应练习，但这种练习可使练习者在身、心两个方面都对进入实际对抗积贮一定的准备，应该说，这是八极训练中一个非常好的方法。过去常听人说，练八极的不怕撞，不怕贴身近战，原因就在八极拳家大都经历过这样一种严整系统的训练。相比之下，当代新编“长拳”之类的所谓“基本训练”，训练重点摆在步型和身段造型，以及翻滚跳跃的练习上，缺少硬碰实撞的训练，运动员们固然体态轻盈，纵跳敏捷，然而打不得硬仗，碰上真有实力的壮汉子，就是没练过拳，也难免要吃碰壁之苦。
八极的训练方法中，不但有单练，有对练，而且有一对众，众对一，以及群体练习的多种形式。八极拳比较看重群练，即集体练习。20年代末，中央国术馆选取八极为馆定教材，大力向学校、团体、军队推广，其原因之一，就是八极很适宜集体演练。八极群练，特别是对接群练，你来我往，硬碰硬撞，充满了虎虎生气，能大大激发练习者的演练兴趣，强化训练氛围，使训练进入最佳状态。我们不能看小了这一点，任何高效率的训练效果，都必须谋求积极欢快的训练氛围，训练者刻苦奋进、兴致盎然的训练心态往往与特定氛围的诱掖奖进分不开。所以，是否能随时随地的营造这种氛围，能否尽快地使练习者进入最佳训练状态，是一个当老师的有无真本事的体现。
我和我的兄长们都是在“八极加劈挂”的特殊环境和浓郁气氛中长大的，我们深深了解，像先父那样高文化层位的武术家们，他们的共同特点之一，就是恪守先贤们传留下来的理论与法则，绝不轻易改动，特别是在训练理论与方法上。当然，一成不变是不可能的，抱残守缺更不足效法，但先父经常告诫我们，有些东西必须遵从，不能丢，更不能随便变易，因为它被无数实践证明是行之有效的，它是武术先贤们智慧的结晶和一生心血的凝聚。遵从和珍惜这些古老的法则，本身就是对古典武术文化遗存的挚爱敬重之情，对一个武术爱好者而言，这种感情的树植乃是“武德”的基点，其中蕴含着深刻的人文意义，万万不可等闲视之！
